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幸福になる力は、あなたのなかに眠っている――。今、幸福の概念や価値観が、「ハピネス」(瞬間的な幸せ)から、「ウェルビーイング」(心身・社会的にも充実した持続的な幸せ)へと変化してきている。心療内科医がみずから実践する、幸せを呼び込む心と体の作法、しなやかで心豊かに生きるヒントがギュッと詰まったエッセー集。
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