作品概要

今回、崑ちゃんと話をしてみて、彼が93歳でこれだけ元気でいられるのは、

はっきりとした「根拠」があることがわかりました。
この本は、超元気高齢者の僕たちの生活習慣をお見せすることで、
その「根拠」を披露する本です。読んでいただくと、

どういう生活習慣が老化のスピードを緩めるのかがわかってくると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（「はじめに」より）