巻頭特集
心臓を守る暮らし
心臓は体のエンジン
今からできる心臓を守る生活習慣
１日３食、心臓にやさしいメニュー
連載エッセー
忘れ得ぬ旅 太陽の心で
兵庫（２）
慈愛の宝庫から未来の夢を
フォト＆エッセー
なないろのしあわせ
連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート（30）
冷凍梅と梅干しで さわやか梅レシピ
村上祥子
スペシャルインタビュー
直感で「楽しい」を追求
はな（モデル・タレント）
子どもと読む食品ロスものがたり
パンプキンレシピアワード大募集！
パンプキン誌上講座 人を幸せにするロボット
連載小説（17）
姥玉みっつ
西條奈加
スマホとのつきあい方
第10回 乗換案内アプリ
ビューティ
夏目前！ いまから始める紫外線対策
連載 広がる・つながる！ 趣味の世界 第4回
透明水彩への招待③
シリーズ（106）
データで学ぶ『新・人間革命』
第30巻＜上＞ 雄飛の章
ほほえみの時間
花の歳時記
グズマニア
刈米義雄
読者プレゼント
「暮らしの相談室」テーマ募集
あめのもり先生と一緒に！！
すぐらく たのしい 楽・楽エクササイズ 第11回
おもしろアニマルクイズ（42）
ハシビロコウ
今泉忠明（動物学者）
健康ノート
円形脱毛症
ブック／南 杏子
シネマ／FLEE フリー
カルチャー／
泉屋博古館東京リニューアルオープン記念展Ⅱ
光陰礼讃 ――モネからはじまる住友洋画コレクション
脳に活力！頭のトレーニング
暮らしの相談室
スマホ料金を下げる術
連載小説
親の家が空き家になりました ＜第4回＞
葉山由季
ハロー！パンプキン
パンプキン アンバサダー
