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月刊「パンプキン」20139月号 定価525円/毎月20日発売
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目次

  • 【連載エッセー 第18回】

    忘れ得ぬ旅 太陽の心で

    ネパール ―― 母は世界の宝 子は未来の宝

      池田大作(創価学会インタナショナル会長)


    【特集】 “食べ方を変える”だけで健康的にやせる!

    すこやか簡単ダイエット

    野菜から最初に食べる」とやせるってホント?

    ゆるい糖質制限」のポイント

    最初に食べたい、野菜のひと皿

    ・スッキリやせて見える着こなしのコツ


    SGIヒューマンストーリー】 足立史子(タンザニア連合共和国・JICA職員)

    「アフリカから学び アフリカに続け!」

    創立者の思いをみずからの誓いとして


     

    【スペシャル・インタビュー】 北乃きい(女優)

    いつも心の中にいる、祖母のような女性になりたい 

     

    【インタビュー】 フォーカス・オン・ライフスタイル

    自然から学ぶ 心の豊かさ   ベニシア・スタンリー・スミス(ハーブ研究家)

    美しく年を重ねるヒント   小林照子(美容家・メークアップアーティスト)


    【エクササイズ】 体が変わる! リンパ体操ですっきり美人

     

    【ビューティー】 毎日のメークでアンチエイジング

     

    【料理】 夏の疲れを癒す 薬膳料理 

     

    グッズ】 秋を愉しむ和小物  月とうさぎ

     

    【生活】 主婦の知恵が満載! 誌上防災セミナー


    第3回 パンプキンエッセー大賞 発表


    【インタビュー】 高柳和江(笑医塾塾長)

    生きる意欲を引き出す 笑いのチカラ


    【連載】 データで学ぶ『新・人間革命』 

    第2巻「錬磨」の章


    【今さら人に聞けないニュースのキーワード】 南海トラフ巨大地震

     

    【連載18】 ことばの果実 パイナップル  長田弘

    【連載18】 花の歳時記 初紅葉  刈米義雄

    【荒野の胃袋 第45回】 クレッソンとサラドと鰐梨と  井上荒野

     

    【新連載1】 和菓子暦  月見 豊穣に感謝する思いを込めて  中島久枝

     

    【連載エッセー12】 秋田美人と京美人  内館牧子

    【連載小説18 光の河   道浦母都子


    【ピープル・ナウ】 高梨沙羅/鳥羽一郎/ 中谷美紀

    【健康ノート】 歯ぎしり

    【脳に活力! 頭のトレーニング】

    CINEMA 黒いスーツを着た男

    【EVENT】 特別展 「深海―挑戦の歩みと驚異の生きものたち―」

    【BOOK】 桐衣朝子/かわしまよう子

    【ハロー! パンプキン】

    【プレゼント】

    FAX読者投稿ページ&アンケート】

    【次号予告】


     

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